Un programa de 3 semanas con encuentros en vivo, rutina de entrenamiento, menú semanal y acompañamiento por WhatsApp. Aprendé a sostener el cambio y alcanzá tu mejor versión. Voy a acompañarte durante 3 semanas para guiarte en el proceso de autoconocimiento al momento de cambiar tus habitos.
Módulo 1: Desinflamate y Soltá las emociones negativas
Menu desinflamatorio y detox para que puedas llenarte nuevamente de energia
Registro y diario alimentario para reconocer resistencias y creencias limitantes
Plan de acción: Movernos de manera intensa y amorosa / rutinas de 30 minutos maximo y dos clases de yoga para que puedas sentirte energizada y conectada a vos misma.
Encuentro en vivo #1
Módulo 2: Mindset para el cambio, energia en movimiento
Menú semanal nutritivo un poco mas flexible, preparandonos para crear y sostener un estilo de vida que te sume y te potencia a crecer.
Rutina de movimiento / autoconocimiento y registro de emociones a la hora de ejercitarnos
Estrategias para mantener tu mindset y crar DISCIPLINA
Encuentro en vivo #2
Módulo 3: Sé 100% Vos misma. Construye tu Mindset Positivo
Claves para reforzar tu confianza en momentos criticos
Inteligencia emocional y disciplina
Tips para dejar la comparacion e inseguridad
Encuentro en vivo #3
BONUS TRACK: Clases de Yoga con Mili
Duración: 1 hora
Centrar: Pranayama
Calentamiento y asanas
Enfriamiento
Meditación y cierre
Comunidad
Sumate y empezá el cambio hoy. Tu mejor versión te está esperando.
Un programa de 3 semanas con encuentros en vivo, rutina de entrenamiento, menú semanal y acompañamiento por WhatsApp. Aprendé a sostener el cambio y alcanzá tu mejor versión. Voy a acompañarte durante 3 semanas para guiarte en el proceso de autoconocimiento al momento de cambiar tus habitos.
