CAMBIA TUS HÁBITOS, transforma tu vida en 21 días

Un programa de 3 semanas con encuentros en vivo, rutina de entrenamiento, menú semanal y acompañamiento por WhatsApp. Aprendé a sostener el cambio y alcanzá tu mejor versión. Voy a acompañarte durante 3 semanas para guiarte en el proceso de autoconocimiento al momento de cambiar tus habitos.

Curso no disponible Más info

Curso no disponible Más info

Con este curso aprenderás

Crear una rutina de entrenamiento efectiva y sostenible.

Aprender a planificar y mantener una alimentación equilibrada.

Identificar y superar tus resistencias al cambio.

Desarrollar herramientas para sostener hábitos saludables a largo plazo.

Mejorar tu bienestar físico y mental con prácticas de yoga.

Contar con apoyo y motivación a través de WhatsApp.

Orientado para

Personas que quieren adoptar hábitos saludables y sostenibles.
Quienes buscan más energía y equilibrio en su día a día.
Si te cuesta mantener una rutina de alimentación y ejercicio.
Si querés mejorar tu relación con tu cuerpo y tu bienestar.
Ideal para quienes buscan un acompañamiento guiado y motivador.

Requerimientos

Ganas de mejorar tu bienestar físico y mental.
Compromiso para seguir el plan durante 21 días.
Acceso a internet para los encuentros en vivo.
Un espacio cómodo para realizar los entrenamientos y yoga.
Ideal para quienes buscan un acompañamiento guiado y motivador.

Temario del curso

Instrucciones y cuestionario de ingreso

Instrucciones + Formulario de ingreso

Semana 1: Desinflamate y Soltá las emociones negativas

Semana 2: Mindset para el cambio, energia en movimiento

Semana 3: Sé 100% Vos misma. Construye tu Mindset Positivo

Bonus Extra: Clases de Yoga con Mili

Módulo 1: Desinflamate y Soltá las emociones negativas

Menu desinflamatorio y detox para que puedas llenarte nuevamente de energia
Registro y diario alimentario para reconocer resistencias y creencias limitantes
Plan de acción: Movernos de manera intensa y amorosa / rutinas de 30 minutos maximo y dos clases de yoga para que puedas sentirte energizada y conectada a vos misma.
Encuentro en vivo #1

Módulo 2: Mindset para el cambio, energia en movimiento

Menú semanal nutritivo un poco mas flexible, preparandonos para crear y sostener un estilo de vida que te sume y te potencia a crecer.
Rutina de movimiento / autoconocimiento y registro de emociones a la hora de ejercitarnos
Estrategias para mantener tu mindset y crar DISCIPLINA
Encuentro en vivo #2

Módulo 3: Sé 100% Vos misma. Construye tu Mindset Positivo

Claves para reforzar tu confianza en momentos criticos
Inteligencia emocional y disciplina
Tips para dejar la comparacion e inseguridad
Encuentro en vivo #3

BONUS TRACK: Clases de Yoga con Mili

Duración: 1 hora
Centrar: Pranayama
Calentamiento y asanas
Enfriamiento
Meditación y cierre

Comunidad

Sumate y empezá el cambio hoy. Tu mejor versión te está esperando.

Instructor

Graciela Canzonetta

CAMBIA TUS HÁBITOS, transforma tu vida en 21 días

Instrucciones y cuestionario de ingreso

Semana 1: Desinflamate y Soltá las emociones negativas

Semana 2: Mindset para el cambio, energia en movimiento

Semana 3: Sé 100% Vos misma. Construye tu Mindset Positivo

Bonus Extra: Clases de Yoga con Mili

Módulo 1: Desinflamate y Soltá las emociones negativas

Módulo 2: Mindset para el cambio, energia en movimiento

Módulo 3: Sé 100% Vos misma. Construye tu Mindset Positivo

Medios de pagos disponibles

Formas de pago aceptadas

Medios de pagos disponibles

Formas de pago aceptadas

Registrate gratis para acceder al curso

Revisa tu correo