Hablame de años estresantes! 2020 no quisiste pasar inadvertido. Nunca te olvidaremos. Dejame decirte que admiro profundamente todo lo que hicimos las mujeres este año, lo que sostuvimos, crecimos, nos acompañamos y atravesamos, nadie puede negar que lo dimos todo. Bueno la humanidad en general. Sabemos que fue un año bisagra. Pero a pesar de todo lo positivo que sacamos de esto, nuestro cuerpo físico es el que en definitiva le puso el pecho a las balas y es momento de trabajar todo el estrés que tenés ahí acumulado.
¿Pero cómo es trabajar el estrés? Bueno sí, el estrés no es algo que se diluye solo, y mucho menos en este mundo que no para. Entonces, hay que trabajar, o sea, poner atención en cómo bajar y limpiar nuestros niveles de estrés, y dedicar algo de nuestro tiempo para esto.
Esta guía te va a ayudar a reconocer esos estresores diarios y a manejar mejor tu respuesta al estrés. Vas a aprender sobre el impacto del estrés crónico en tu cuerpo, los síntomas que produce y cómo aliviarlo. A través de ejercicios prácticos, consejos sobre alimentación y bebidas, y el uso de adaptógenos, podés reducir tu nivel de estrés y mejorar tu bienestar general. En 2024, te propongo que elijas una área de tu vida que quieras mejorar y te comprometas a trabajar en ella. ¡Vamos juntas hacia una vida más equilibrada y saludable!
